Pro hledaný výraz "Manažerská relaxace" bylo nalezeno 302 článků.
Na co myslíte?Často se zaměřujeme na to, co se nám nelíbí, s čím nejsme spokojeni. Myslíme na to opakovaně a naše myšlenky spolu s tím, jaký vnitřní monolog vedeme, tyto myšlenky a naše představy posiluje. Stávají…
Využijte sílu vděčnosti, abyste byli úspěšnějšíVyjádřete vděčnost častěji. Dobrá, ale jak se to vlastně dělá? Jak implementovat vděčnost do našich životů? Není to tak těžké a pokud to uděláte, změní to váš život.
Jak přemoci negativní myšlenky, které se neustále vracejíNěkteré myšlenky se velmi často opakují, vracejí se téměř každý den. Pokud jsou negativní, může nám pomoci mindfulness, čili bdělá, uvědomělá pozornost. Právě díky ní můžete zlepšit to, čím…
Nepříjemné, ale užitečné přemítání: Jak naložit s výčitkami (2/2)Výčitky vyvolávají pocity hanby, smutku, hněvu a viny. Mohou však být také užitečné – a možná že z evolučního hlediska skutečně jsou. Výčitky nám mohou sloužit jako psychologický konstrukt, který…
Úspěch nemusí přinést štěstí. Buďte šťastní už teď (1/2)Stále věříte, že když budete úspěšní, stanete se automaticky také šťastnými? Tento názor je dnes běžný. Zdá se, jako by si nikdo nezasloužil být šťastný, dokud není nějakým způsobem úspěšný.
Nepříjemné, ale užitečné přemítání: Jak naložit s výčitkami (1/2)Jak se vyrovnat s lítostí? Každý někdy udělal špatné rozhodnutí, každý si někdy zvolil špatně. Později přichází lítost, zklamání a smutek. Mohlo to být všechno jinak, kdybychom bývali to špatné…
„Beru solidní peníze, ale už tam nejsem rád.“ Nejčastější věta, kterou slýchám od lidí hledajících cestu do nového a nezkaženého projektu. Aspoň do doby, než zestárne a nepodaří se ho zkazit taky.
Pod tlakem se ocitne mnohokrát za život každý z nás. Některým se s ním daří vypořádávat snáze, jiným naopak adaptace trvá déle. Cítíme se vyčerpaní, bez energie, ztrácíme nadhled a nezřídka se…
Nedaří se vám? Koupě něčeho nového vám náladu nezlepšíCítíte se na dně? Myslíte si, že pokud si v takové situaci koupíte něco nového, zlepší to nějak zásadně váš život? Na to pozor – nákup něčeho obvykle není tím, co nás znovu postaví na nohy.
Přetavte své neúspěchy v úspěchyKdyž selžeme, je to mrzuté a bolí nás to. Často je to však potřeba pro to, aby se věci konečně změnily k lepšímu.
Říká se, že se práce se od soukromí musí oddělit buď dubovými dveřmi nebo skleničkou koňaku, aby se člověk nedostal do stresu. Co to ale vlastně je stres? Jak se s ním vypořádat? A jak reagovat, když…
Všichni máme různé špatné návyky. V prostředí byznysu jsou některé velmi rozšířené:
Firemní akce jsou nepostradatelným prvkem pro správné chápání firemní kultury. Při jejich pořádání dochází k posílení kolegiality a firemní sounáležitosti, odpočinku a samozřejmě vzdělávání.…
Ranní rutiny, které změní běžné dny v nejlepší dny vašeho životaUjistěte se, že vypijete trochu vody. Zacvičte si, abyste se cítili lépe. Začněte den s myšlenkami plnými vděčnosti a vizualizujte si své cíle.
Mindfulness: Dobrá technika pro úlevu od stresu, horší pro motivaciSoustředění a přijetí okamžiku tady a teď je obvykle vnímáno jako něco dobrého a žádoucího. Anglicky se tomu říká mindfullnes. Meditace zaměřená právě na mindfullnes je v dnešní době velmi populární.…
