Tyto tipy uveřejnil web INC.com.
Odmítejte nereálné plány pro sebe a svůj tým
Jedním z nejčastějších zdrojů stresu, frustrace a vyhoření u manažerů jsou příliš vysoké cíle pro ně a pro jejich tým, které nelze reálně splnit. Jestliže se vás vedení firmy snaží dotlačit k tomu, abyste se zavázali nereálným plánům, rozhodně se (i v zájmu svého duševního zdraví) braňte.
Nebojte se hovořit o vlastním duševním zdraví
To, že jste manažer, neznamená, že musíte být nezničitelní a že nesmíte přiznat, že jste ve stresu nebo že trpí vaše duševní zdraví. Naopak. Jděte svým podřízeným příkladem a ozvěte se, když potřebujete vypnout nebo když se vám zdá, že je toho zkrátka na vás moc.
Relaxujte a naučte se zvládat stres
Nezapomínejte relaxovat. Z odpočinku si musíte udělat jednu ze svých hlavních priorit, pokud chcete pracovat udržitelně a nechcete se propracovat až k vyhoření. Naučte se také lépe zvládat stres a zapracujte na vlastní emoční inteligenci tak, abyste dovedli identifikovat spouštěče vašeho stresu a špatné nálady.
Využívejte moderní technologie tak, aby pracovaly pro vás, nikoliv proti vám
Technologie, databáze a počítačové systémy mohou být často zdrojem frustrace. Pokuste se najít způsoby, jak využívat moderní technologie tak, aby skutečně pracovaly ve váš prospěch, nikoliv proti vám. A to jak na osobní, tak i týmové úrovni.
-mm-