Workoholik tráví prací příliš mnoho času a nedovede relaxovat. Trpí tím jak on sám, tak i jeho zdraví a lidé kolem, ale ve výsledku i kvalita práce. Zde je pět tipů, jak udržet chuť pracovat na uzdě a vyhnout se nezdravé úrovni workoholismu.
Přestaňte si dávat nereálné cíle
Jedním z hlavních zdrojů workoholismu jsou podle INC.com přehnané cíle, které jsou zdrojem nekonečné práce a především až likvidační frustrace. Dávejte si proto reálné, dílčí cíle, kterých skutečně můžete dosáhnout.
Posouvejte se postupně
Věci se nedějí naráz, z ničeho nic. Jestliže například rozjedete byznys a představujete si, že za měsíc bude vše vyřešeno, jen se tím opět odsuzujete k frustraci. Postupujte po drobných krocích a stanovujte si krátkodobé mety.
Věnujte se hlavně tomu, v čem jste dobří
Pokuste se pokud možno omezit na minimum práci, která vás nebaví. Nejenže pak budete z práce méně nešťastní, protože budete dělat, co vás baví, ale zároveň v tom pravděpodobně budete i dobří.
Chraňte si zdraví
Vaše zdraví je skutečně to nejdůležitější. Nepodceňujte nátlak, který vyvíjíte na své tělo a na psychiku, nevystavujte se dlouhodobě vysoké zátěži a mějte zdravé pracovní návyky.
Buďte vděčni za to, co máte
I když je neustálá touha posouvat se dál základním předpokladem úspěchu, zároveň byste měli být vděčni za to, co máte, a nehnat se neustále za nereálnými, vysněnými cíli.
-mm-