Každý lídr by měl ovládat řeč svého těla. Přečtěte si deset neverbálních doporučení Americké manažerské asociace pro silné lídry.
1. Větší sebedůvěra
Pouhé dvě minuty v „silné póze“ jako je záklon s rukama za hlavou, položení nohou na stůl nebo stoj s roztaženýma rukama a nohama, stačí k posílení hladiny testosteronu a naopak snížení hladiny stresového hormonu kortizolu.
2. Naslouchání
Když s vámi někdo mluví, věnujte mu plnou pozornost. Znamená to otočit se hlavou a trupem k němu, udržovat oční kontakt a pokyvovat – nikoli otáčet se zády, hrát si s mobilem nebo sledovat hodinky.
3. Podpora spolupráce
Fyzické překážky mají na vývoj spolupráce velký vliv. Odstraňte proto vše, co jakýmkoli způsobem staví překážku mezi vás a váš tým. Může to být i špatně položený nebo držený hrníček při společném pití kávy.
4. Podávání rukou
Krátké potřesení rukou vytváří mezi lidmi pozitivní pouto. Lidi, kteří si s námi potřásli rukou si také více pamatujeme.
5. Úsměv
Úsměv podpoří váš vlastní pocit spokojenosti a zároveň dá vašemu okolí najevo, že jste přístupní, důvěryhodní a otevření spolupráci.
6. Zrcadlení výrazů a postojů
Chcete-li druhým ukázat, že s nimi souhlasíte, vnímejte jejich výrazy, postoje a gesta a nechte své tělo přirozeně opakovat stejné pohyby.
7. Mluvení s rukama
Jakmile zapojíte gestikulaci, bude se vám lépe mluvit i myslet.
8. Odhalení pravdy
Uvědomte si, že nejste sami, kdo se snaží ovládat řeč svého těla. Výrazy obličeje, gesta nebo postoj proto u zdatného řečníka nic neprozradí. Pravdu vám mohou ukázat nohy. Nervozita a strach se odrážejí právě na pohybech nohou.
9. Autorita
Chcete-li si získat autoritu, nezvyšujte hlas. Před důležitým rozhovorem nebo telefonátem chvíli relaxujte a se sevřenými rty opakujte zvuk „hm“. Dávejte si pozor, aby vás hlas nebyl příliš vysoký a na konci vět šel do tečky.
10. Zlepšení paměti
Existuje výzkum, který ukázal, že si více zapamatujeme, když při poslechu druhých nebudeme křížit ruce ani nohy.