Pět každodenních mentálních cvičení, kterými si můžete trénovat paměť

Zdá se vám, že věci hodně zapomínáte? Že by se vám hodilo si věci lépe pamatovat? V dnešní době, kdy si všechno můžeme zapsat do mobilu a do kalendáře a kdy na všechno máme notifikace a aplikace, se nám může snadno stát, že svoji paměť nedostatečně trénujeme. A to může mít v dlouhodobém měřítku negativní dopad na naše kognitivní schopnosti. Zde je pět jednoduchých cvičení, které můžete dělat každý den a které vám pomohou si vaši paměť procvičit a udržet v pohotovosti.