Jak přežít v moderní vedoucí funkci

Všichni bychom se dnes pravděpodobně shodli na tom, že svět je stále hektičtější a přežití v moderním světě byznysu se stává stále složitějším. Jak tedy přežít postup na firemním žebříčku bez ztráty duševního zdraví?

- Zvyšte své povědomí o všem okolo sebe. Především si všímejte svého těla a jeho reakcí na tlak. Sledujte signály, které vám dávají najevo, že hladina stresu již překračuje únosnou mez.

- Vyčleňte si každý den dvacet minut, kdy se budete věnovat meditaci.

- Pokud se příliš zmítáte mezi termíny, vyčleňte si deset minut klidu a zajděte si například na procházku.

- Stres můžete odbourávat také pravidelným cvičením, při kterém se vaše tělo zbaví endorfinů.

- Usmívejte se na svět. Usmívejte se, jako byste neměli žádné starosti či obavy a svět se na vás bude také usmívat.

-kk-

Zdroj: Management Issues - britský portál s novinkami, analýzami a názory z oblasti managementu
Zobrazit přehled článků ze zdroje Management Issues
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace