Co by bylo, kdyby...

Když se nám něco nepovede, automaticky začínáme přemýšlet, proč se to stalo. Následně obviňujeme sebe, druhé lidi nebo různé externí faktory. To může trvat poměrně dlouho, nakonec už však budeme natolik vyčerpaní, že se rozhodneme nechat minulost za sebou a soustředit se na budoucnost.

Tento psychický proces má ale jednu velkou nevýhodu. Kromě toho, že je náročný a bolestivý, nijak nezabrání tomu, aby se nám stejná chyba nestala znovu a znovu.

Jak tedy lépe zvládnout nezdary a poučit se z nich? Vyzkoušejte jednoduchou techniku kontrafaktuálního myšlení.