Tři zvyky, díky kterým budou vaše rána o mnoho příjemnější

Tématu vstávání a ranní rutiny se věnuje celá řada článků a literatury. Většina zdrojů se shoduje na tom, že způsob, jakým vykročíte do nového dne, do značné míry ovlivňuje jeho celý průběh. Často slyšíme rady ohledně meditace, studených sprch, sportu nebo relaxace. I přesto je ale pro řadu z nás ranní vstávání stále tou zdaleka nejméně oblíbenou částí dne. Jak si tedy rána zpříjemnit a být už od samotného začátku dne produktivní? Zde jsou tři zvyky, díky kterým budou vaše rána o mnoho příjemnější a díky kterým budete fungovat už od brzkého rána mnohem efektivněji.