Mindfulness v praxi: Jak praktikovat mindfulness v každodenním životě

Mindfulness představuje soubor přístupů k práci i k životu obecně, které spojuje myšlenka, že by člověk měl být přítomný v daném okamžiku a že by měl umět věnovat maximální pozornost tomu, co právě dělá. Nejenže tak dosáhne vyšší produktivity a efektivity, ale i ho daná činnost více baví, naučí se lépe soustředit a celkově nejede v životě jaksi na „autopilota“. V tomto článku si ukážeme několik jednoduchých tipů, které vám pomohou mindfulness praktikovat ve svém každodenním životě a zlepšit si tak schopnost soustředění a naučit se maximálně prožívat to, co děláte.