Boxovací pytel s obličejem nadřízeného

O škodlivosti stresu všichni dobře vědí, co ale naplat, když nás v nejrůznějších podobách pronásleduje? Jedinou možnou cestou je zapracovat sám na sobě. Zamyslete se: Nechytáte někdy nervy naprosto zbytečně?

Nervozita z práce trvající déle než rok s sebou může přinést zdravotní problémy, a to neurózy, žaludeční vředy, či dokonce srdeční arytmii.

Psychologové radí myslet pozitivně – řekněte o svém šéfovi něco hezkého, i když vás naštve. Opačný postup praktikují v zahraničí, kde mají zaměstnanci k dispozici boxovací pytle s obličejem nadřízeného. Stačí si jen bouchnout.

Pokud jste ve stresu, obědvejte v klidu, dopřejte si v práci oddech, držte tělo vzpřímeně, vybijte stres pohybem.

-hp-
Article source MF DNES - a Czech daily newspaper
Read more articles from MF DNES