Příhlášení / Registrace
Nepříjemnost situace hodně závisí na tom, co si o ní myslíme. Stojíte-li před situací, která vás znervózňuje, máme pro vás velmi snadný trik, který vám pomůže. Soustřeďte se na tři různé zvuky, které v daném prostředí slyšíte. Toto cvičení odvede vaši mysl pryč od nepohody a úzkosti a pomůže vám lépe se soustředit na přítomnost. A jaké další triky můžete vyzkoušet?
