Zbavte se stresu jednoduchými kroky

Vytisknout

Přinášíme vám několik tipů, jak zvládat stresové situace.- Udělejte si dostatek času na spánek. Potřeba spánku je sice individuální, v průměru však platí, že když budete vydatně spát sedm až osm hodin, stres si na vás bude marně brousit zuby.- Hýbejte se. Pohyb by měl být přirozený, co nejvšestrannější a pravidelně opakovaný. Když si na pravidelný pohyb vytvoříte návyk, zjistíte, že adrenalinový režim se změní na endorfinový pocit nevyhnutelné povinnosti se změní na radost z pohybu.- Zdravě se…




Chcete si přečíst celý článek? Zajistěte si předplatné již od 58 Kč měsíčně

Pro firmy je cena předplatného od 1490 Kč ročně bez DPH. Pro soukromé osoby a OSVČ za 690 Kč ročně včetně DPH.

Pozor AKCE, do konce roku využijte nabídku 30 dní za 149 Kč.

Nevíte, jak máte dále postupovat? Podívejte se na kompletní podmínky předplatného nebo nás kontaktujte.

 

 

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace