Studená sprcha po ránu: Lepší než káva

Když si ráno dáte místo kávy studenou sprchu, budete se po zbytek dne cítit daleko schopnější. Sníží se také pravděpodobnost, že zaspíte a budete hned ráno ve stresu, protože si postupně vybudujete každodenní ranní rutinu.

Pokud se dokážete opustit své pohodlí natolik, že snesete něco tak nepříjemného, jako je studená sprcha, bude pro vás cokoli náročného, co ten den ještě zažijete, daleko snazší.