Jste v práci přetížení? Dostáváte více úkolů, než jste schopni zvládnout? Pak se u vás jistě projeví stres. Stres občas potká každého. Každý má totiž někdy den, kdy se mu všechno nahromadí a nic nevychází. Co ale lze dělat, pokud tlak v kanceláři cítíte každý den?
Nedávejte si sami sobě přehnané úkoly. Nemusíte být přece vždy perfektní. Lepší než perfektní a stresovaný, je být v pohodě. Naučte se říkat ne. Máte obavy odmítnout práci navíc nebo pomoc kolegovi? Musíte se těchto obav zbavit. Zlepšete si organizaci ve věcech. Udělejte si podrobný plán na týden nebo jen na den a splněné úkoly si odškrtávejte. Vybírejte si dovolenou. Máte na ní nárok, tak proč toho nevyužít. Vrátíte se odpočatí a plní energie, což nejen vám prospěje.
Pokud vám nepomohou žádné strategie, promluvte si o tom se svým šéfem. Když nepomůže ani to, budete muset vyhledat odbornou pomoc.
-pk-