Nebraňte se kritice

Když nás někdo kritizuje, aktivuje se část našeho mozku zvaná amygdala. Ta totiž reaguje na podněty spojené s emocemi tak pohotově, že předbíhá rozum.

Je to typická reakce na pocit ohrožení, kdy se naše tělo připravuje na akci v podobě útoku nebo útěku. Jelikož utéct se většinou nedá, začínáme útočit. Říkáme: „To není pravda!“ nebo „Dobře, ale...“.

Ve skutečnosti je však pro nás větší hrozbou, když neodstraníme špatné návyky, na které se nás kritika snaží upozornit. Proto bychom měli předem počítat s tím, že musíme svůj mozek zastavit, vyslechnout si celé sdělení a teprve pak s rozmyslem reagovat.

Pojďme se podívat jak na to.