Najděte si svůj jednoduchý rituál pro odreagování

Vytisknout

Každý by si měl najít svůj vlastní způsob, jak se zbavovat stresu. Zapojení protistresového rituálu do každodenní činnosti však vyžaduje čas a úsilí. Server Entrepreneur.com proto přišel s jednoduchými praktickými tipy, u nichž můžete začít. 1. Zhluboka dýchejte Hluboké dýchání zklidňuje nervový systém. Nadechujte se a vydechujte alespoň po dobu čtyř vteřin. Když toto cvičení zopakujete desetkrát, vaše mysl i tělo se uklidní. 2. Zazpívejte si Pokud je pro vás sezení a hluboké dýchání…




Chcete si přečíst celý článek? Zajistěte si předplatné již od 58 Kč měsíčně

Pro firmy je cena předplatného od 1490 Kč ročně bez DPH. Pro soukromé osoby a OSVČ za 690 Kč ročně včetně DPH.

Pozor AKCE, do konce roku využijte nabídku 30 dní za 149 Kč.

Nevíte, jak máte dále postupovat? Podívejte se na kompletní podmínky předplatného nebo nás kontaktujte.

 

 

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace