Máte málo energie? Zkuste tyto triky, které vám ji pomohou zvýšit

Úspěšný manažer musí mít dostatek energie, musí být sebevědomý a musí inspirovat své podřízené. Nedostatek energie, který je většinou kombinací psychických a fyzických faktorů, může být při vedení lidí velkou překážkou. Jestliže pociťujete, že by se vám hodilo více energie, vyzkoušejte následujících 8 triků.

Tyto tipy uveřejnil server Center for Creative Leadership.

Manuální práce

Při manuální práci si člověk odpočine a vyčistí hlavu, navíc může mít čas přemýšlet i o pracovních věcech, a to jinak než v kanceláři u monitoru počítače.

Pomoc druhým

Překvapivě účinnou formou zvýšení energie je bezelstně pomoci někomu ve svém okolí. Přineste třeba vašemu týmu nečekaně snídani nebo zákusky.

Cvičení

Sportovní aktivita je známým a tradičním lékem na nedostatek energie. Ať vás baví běh, posilování, lezení na stěně nebo cvičení doma, věnujte se cvičení pokud možno nejméně obden.

Tekutiny

Lidské tělo je 75% tvořeno vodou a její dlouhodobý nedostatek se často projevuje právě únavou. Dodržujte pitný režim a dbejte na příjem tekutin.

Relaxace a dovolená

Kdy jste naposledy měli dovolenou, kdy jste skutečně vypnuli všechny telefony a počítače?

Změna rutiny

Otrávenost a unavenost často vyvěrají z přílišné rutiny. Narušte tuto rutinu tím, že podniknete něco nového.

Sociální aktivity

Kdy jste se naposledy viděli se skupinou blízkých přátel? Kdy jste naposledy uspořádali večírek u vás doma?

Každodenní rituály

Dejte výše zmíněným aktivitám řád a provozujte je na každodenní bázi.

 

 

-mm-

Zdroj: Center for Creative Leadership - oficiální stránky instituce Center for Creative Leadership (CCL®)
Zobrazit přehled článků ze zdroje Center for Creative Leadership