Manažerský průvodce cvičením

Cvičení vyžaduje úsilí. Pro řadu lidí však fyzický pohyb není tak náročný jako osvojení zdravých životních návyků. „Vedoucí pracovníci, kteří pravidelně cvičí nám potvrdili, že je potřeba kreativity a velké snahy, aby cvičení bylo pro člověka prioritou,“ říká Sharon McDowell-Larsen z amerického Centra pro kreativní vůdcovství. Jejich strategie pro zachovávání zdravého životního stylu i v časově náročném povolání zahrnují následující:

- Cvičte méně, ale častěji.

- Pohybujte se. Nepropadejte sedavému zaměstnání.

- Veďte si záznamy. Stanovte si systém cvičení.

- Cvičte i na cestách. Pobývejte v hotelech s možnostmi sportovního vyžití.

- Buďte pružní. Využívejte ke cvičení prázdných míst ve svých diářích.

- Kombinujte cvičení s dalšími úkoly. Můžete cvičit s rodinou nebo při cvičení poslouchat odborné nahrávky.

- Hledejte svou vlastní motivaci.

-kk-

Zdroj: Center for Creative Leadership - oficiální stránky instituce Center for Creative Leadership (CCL®)
Zobrazit přehled článků ze zdroje Center for Creative Leadership
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace