Jak zklidnit nervy před psychicky náročnou událostí?

Čeká vás důležitá prezentace nebo výstup na konferenci? Setkáváte se se svým nadřízeným nebo třeba s novým týmem, který máte vést. Pak je zcela normální, že se před samotnou událostí dostáváte do stresu, zvedá se vám tlak i srdeční tep, jste neposední a cítíte se nervózně. Existují ale jednoduché techniky, které vám spolehlivě pomohou se uklidnit.