Do nového roku jako manažer stresu

Do nového roku jako manažer stresu

Mnoho z nás si s příchodem roku 2003 dalo nějaké novoroční předsevzetí. Mnoho z nás již také předem tuší, že se nám těch předsevzetí opět nepovede dosáhnout. Proč ale? Protože neumíme správně zacházet se stresem, řídit vlastní stres, kterému čelíme den co den. Joe Piscatella, americký autor významné publikace o stresu zdůrazňuje, že předsevzetí je možné dávat si až poté, kdy skutečně porozumíme tomu, jak zvládat svůj stres.

Řízení stresu je velmi úzce spjato s řízením jako takovým, managementem. Každý, kdo si chce dát nejen na Nový rok nějaké předsevzetí je tedy musí být tedy nejprve manažerem – manažerem vlastního stresu. Joe Piscatella proto těm, kteří mají stále odvahu a chuť se zdokonalovat a dávat si nová předsevzetí radí následující postup:
- Udělejte si čas na odpočinek.
- Věnujte pozornost svým znepokojením
- Čekejte nečekané.
- Uklidňujte se pomocí fyzického cvičení.
- Nezapomínejte se smát.
- Dýchejte zhluboka.
- Dostatečně dlouho spěte.

**Datum vydání:** I/2003
Zdroj: The CEO Refresher - americký server věnovaný managementu
Zobrazit přehled článků ze zdroje The CEO Refresher