Chodíte si zaběhat? Věnujte pozornost botám

INNERGY, s.r.o. Článek si můžete přečíst zdarma díky společnosti INNERGY, s.r.o.

Vytisknout

Odborníci upozorňují, že životnost, respektive funkčnost, běžeckých bot je značně omezená. Například atletům se doporučuje výměna bot každých 400 – 800 km. Pro někoho, kdo běhá 30 km týdně, to může znamenat výměnu běžeckých bot každé tři měsíce nebo alespoň jednou za půl roku.

Americký podiatr Perry Julien doporučuje, aby si lidé zaznamenali datum nákupu běžeckých bot přímo na ně. Bota se bohužel začíná opotřebovávat ztrátou podpory a tlumení, což není dost dobře viditelný defekt.

Obecně se doporučuje nákup běžeckých bot v prodejnách, kde jsou schopni odborného poradenství a lékaři také radí kupovat běžecké boty o zhruba půl až celé číslo větší než běžnou obuv. Při nákupu si nazujte ponožky, které nosíváte na běhání.

Čistě bavlněné ponožky mohou napomáhat tvorbě puchýřů, protože nejsou schopny rychle odvádět vlkost. Vybírejte proto raději modely, které vaše nohy udrží déle v suchu.

V nových botách byste měli několik dní pouze chodit, aby se vaší noze přizpůsobily.

-av-
Zdroj: CNN.com - portál americké zpravodajské televize CNN
Zobrazit přehled článků ze zdroje CNN.com

Komentáře k článku

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Přidejte komentář jako první.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace