Tyto tipy přinesl server Addicted2Success.com.
Změňte svůj postoj ke změnám
Lidé mají obecně tendenci preferovat status quo. Málokdo má rád změny a většina lidí se cítí příjemněji v prostředí, které znají a kde panují neměnné jistoty. Bohužel, realita je taková, že změny přicházejí a budou přicházet, a pokud nechcete stagnovat, musíte změnit svůj postoj ke změnám. Naučte se je vítat, oceňovat a vidět je jako příležitosti.
Soustřeďte se na věci, které můžete ovlivnit
Vaše psychika se dostává pod tlak především ve chvílích, kdy panuje zdánlivý chaos a kdy se děje mnoho věcí, které nemáte šanci ovlivnit. V takových situacích je nutné nezaobírat se věcmi, které nemůžete nijak změnit, a naopak se zaměřit na to, co ovlivnit můžete.
Připravte si krizové scénáře
Pro svůj vlastní klid a větší psychickou pohodu se vyplatí předem se připravovat na nejhorší možné scénáře. Připravte si předem plán, jak budete řešit problémy, které by mohly nastat, a budete o poznání klidnější a vyrovnanější, ať už tyto problémy skutečně nakonec nastanou nebo ne.
Snažte se z každé situace vytěžit maximum
Každá situace, i ta zdánlivě bezvýchodná, skýtá vždy nějaké pozitivní příležitosti. Snažte se na situacích a věcech nacházet vždy to pozitivní a alespoň částečně z každé situace nějak těžit.
Naučte se efektivně relaxovat
V neposlední řadě je samozřejmě nutné, abyste uměli efektivně relaxovat. Každý člověk funguje trochu jinak a každý má jiný způsob, jak se uklidnit a relaxovat. Najděte si, co funguje na vás, a praktikujte tuto relaxaci pravidelně, a to i především ve chvílích, kdy nestíháte a dostáváte se do stresu.
-mm-