Pět zásad zdravého spánkového režimu, kterých se drží efektivní manažeři

Asi není žádným překvapením, že spánek, jeho délka a především jeho kvalita hrají extrémně důležitou roli v tom, jak efektivní jsme a jaké výkony dovedeme podávat v osobním životě i v práci. Toho by si měli být vědomi i vrcholoví a úspěšní manažeři. Pojďme se tedy v dnešním článku podívat na to, jakých zásad ohledně zdravého spánkového režimu bychom se všichni měli držet, (nejenom) pokud chceme dosáhnout úspěchu v kariéře.