Do you want to increase your productivity, be happier, and at the same time reduce your risk of burnout? Then get acquainted with the „8:4“ rule, which is used by emotionally intelligent people and is designed precisely to achieve these goals.
What is the „8:4“ rule
Trainer, author, and coach Jonathan Goodman once felt that his work was putting him at risk of burnout, so he left for a kind of sabbatical for four months. After four months, he returned to work and found that he was more productive, more satisfied, and ultimately more successful than he would have been if he had worked during those four months.
He therefore created the „8:4“ rule. As explained in an article on Entrepreneur.com, these numbers refer to the number of months in a year. At the core of this rule is the idea that everyone should divide their life into seasons. Eight months of work and four months during which one devotes more time to personal projects, rest, travel, or anything else one considers appropriate. It is essentially a four month annual sabbatical.
How to implement this rule in your life
The foundation of this idea is dividing the year into specific work seasons. This does not mean that you must necessarily take vacation during those four months. However, you should plan a change in your work routine for this period. This way, you will have something to look forward to during the remaining eight months, and your working year will gain a certain sense of dynamism. During your four month sabbatical, for example, you may finish work earlier, devote time to a personal creative activity, or work remotely from a non standard destination.
If you are interested in this principle in greater depth, Jonathan Goodman described it in his book originally titled Unhinged Habits: A Counterintuitive Guide for Humans to Have More by Doing Less.
-mm-
Každoroční sabatikl: Zvyšte raketově svou produktivitu s pravidlem „8:4“
Chcete zvýšit svou produktivitu, být šťastnější a zároveň u sebe redukovat riziko vyhoření? Pak se pojďte seznámit s pravidlem „8:4“, které využívají emočně inteligentní lidé a které právě k těmto cílům slouží.
Co to je pravidlo „8:4“?
Trenér, autor a kouč Jonathan Goodman kdysi pociťoval, že mu hrozí kvůli jeho práci vyhoření, tak na čtyři měsíce odjel pryč na jakýsi sabatikl. Po čtyřech měsících se vrátil zpět do práce a zjistil, že je produktivnější, spokojenější a ve výsledku úspěšnější, než kdyby ony čtyři měsíce pracoval.
A tak vytvořil pravidlo „8:4“. Jak vysvětluje článek na Entrepreneur.com, tato čísla odkazují na počty měsíců v roce. A v jádru tohoto pravidla stojí myšlenka, že by si každý člověk měl svůj život rozdělit na sezóny. Osm měsíců pracovních a čtyři měsíce, kdy se více věnuje svým vlastním projektům, odpočinku, cestování nebo čemukoliv, co uzná za vhodné. Jedná se o jakýsi každoroční čtyřměsíční sabatikl.
Jak toto pravidlo implementovat ve svém životě?
Základem myšlenky je rozdělení roku do určitých pracovních „sezón“. To neznamená, že si v oněch čtyřech měsících musíte brát vyloženě dovolenou. Ale měli byste si na toto období naplánovat změnu pracovního režimu. Tak, abyste se v oněch zbývajících osmi měsících měli na co těšit a aby ve vašem pracovním roku byla určitá dynamika. Během svého čtyřměsíčního sabatiklu například můžete končit v práci dříve, věnovat se nějaké osobní kreativní činnosti nebo třeba pracovat na dálku z nějaké nestandardní destinace.
Pokud vás tento princip zajímá více do hloubky, Jonathan Goodman jej popsal ve své knize, která má v originále název Unhinged Habits: A Counterintuitive Guide for Humans to Have More by Doing Less.
-mm-